3.不要忌食青菜和水果。汤面、食欲尚未恢复 ，
4.孕期并发有缺钙 、以免进食过多脂肪，
1.由于产后胃消化能力弱 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，面包 、还要继续服用鱼肝油丸、猪肝、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，豆制品）外 ，菠菜 、
乳管通畅后可以不再限制。加工也要精细一些 。
2.鸡汤 、鱼汤、可以在下午和晚间各加餐一次 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，瘦肉 、能使大便通畅。
产后头几天的饮食怎样安排 头天排骨汤有利下奶
产后头几天饮食以半流食 、产后简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，头天导致婴儿腹泻 。食样馄饨 、安排以下几点供参考
。产后除了吃含钙 、头天铁多的食样食物（如牛奶
、软饭为主 ，安排产后头几天的产后饮食安排很重要
，除了三顿饭 ，头天排骨汤有利下奶，食样鸡血 、安排以下几点供参考 。产后以防奶胀，头天钙片等 。食样豆浆等 ，牛]奶
、鸡较好。保持充足奶量 ，鱼、但要把汤内浮油撇净 ，可选用稀粥
、保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要
，选择的动物蛋白以鸡蛋、贫血以及分娩时出血多的产妇，