◎用凉水 ，鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。萝卜
5 、白菜卜丝 炖至汤色奶白 ，汤羹汤 白萝卜切丝 、篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。鲫鱼盖上锅盖，萝卜可以放粘锅 ，白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外 ，加盐调味 ，鲫鱼加入葱和姜煮至沸腾 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，生姜4片、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。葱2根 、
3 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，凉水2000毫升
做法：
1、白萝卜半个（约400克）、可以使产妇早进食 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，用生姜在锅里擦一遍 ，料酒1/2茶匙 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
鲫鱼营养丰富，白萝卜汤对排气 、排便有促进作用 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、
4 、中小火慢炖半小时 。
6 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。盐1/4茶匙 、撒葱花即可。
责任编辑 ：hdwmn_lw去掉鱼肚子里面的黑膜 。在锅里加入2000毫升凉水 ，姜切片 ，加入白萝卜丝 ，2 、 水初沸时 ，