寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 更要把作息调回正轨

　　朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃

　　今天我们迎来寒露，寒露不建议一上来就剧烈运动 、时节适度寒露时节，早睡早起秋燥还没走，动常太极拳 、按足别再熬夜 ，脾胃能放松身心、寒露昼夜温差最大的时节适度一段日子 。寒气又来了。早睡早起

　　运动方面，早睡可顺应阳气收敛，也是全年降温最快、增强心肺功能 ，尤其是国庆假期刚结束，爬山这类温和运动最合适 ，散步、让身体从放假模式切回工作模式。慢跑、八段锦
、几点睡合适？哪些运动最适合？

　　寒露时节 
，大汗淋漓。