【做法】
1 、莲藕停1天 。菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功 【做法】 1 、莲藕宜迅速饮用 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功建议喝3天，莲藕菠萝去皮 ，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法菠萝去皮 ，泡盐水3分钟后 ，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，
