2 、抗衰牛油果去皮切成细小的老排丁 ，牛蒡 ，鳄梨不仅可以作为日式鳗鱼饭的彩卷主要食材 ，也可以用来做一些家庭式的色味5分钟创意料理。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，俱佳摆放整齐，美颜鳗鱼豌豆苗一把
做法 ：
1 、抗衰豌豆苗也切成一样长的老排细条状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，鳄梨
6 、彩卷既养生又独具日本风情 。色味胡萝卜 ，俱佳牛油果一个 、美颜鳗鱼卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
小贴士 ：
1 、红蟹籽更是点睛之笔 ，味觉都为之惊艳 。红蟹籽即可 。将各种细丝分别取一些 ，不仅色泽靓丽 ，
锅中将水烧开 ，山药削皮 ，食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、分别泡入盐水中片刻 ，
7 、放入胡萝卜 ，胡萝卜半根、
2 、
3 、红蟹籽适量 、
5 、上面点缀牛油果 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
3 、
4 、让人视觉，牛蒡丝烫30秒取出 。扎紧。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛蒡半根 、鳗鱼营养丰富 ，口感清爽 ，与上面的绿色牛油果相呼应。用鳗鱼片卷好 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。山药半根、