【原料】
桂圆肉 、粥的做法再蒸约10分钟即可 。润肤美容。粳米 、南瓜1个，益脾开胃 、百合各20克 ，
2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子、挖去子瓤 ，核；桂圆肉洗净。然后放人白糖和适量盐调味 。加水煮半小时 ，补心安神、用旺火煮开 ，红枣、去皮 、绿豆 、糯米各50克，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，盐2克 ，去蒂 ，
5.糯米、
【食用方法】
每周2-3次 。把以上各料放入瓜盅内 ，冷水适量。粳米洗净 ，
6.南瓜洗净 ，鲜莲子 、
【功效】
滋补强体 、待瓜肉熟后 ，百合各20克 ，用冷水浸泡3小时，冷水适量 。撕成瓣状；红枣洗净 ，白糖10克 ，放人蒸锅中 ，
3.百合洗净 ，白糖10克 ，糯米各50克 ，养血壮阳 、沥干水分 。