摸索没人走过的斗争路
“8个月后重回赛场 ，重回训练场应该怎么做 ？相信”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。但这些都是张继自己张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，张继科最开始练体能比练技术的归后感谢时间多很多 ，在赛场上老有断电的斗争感觉 ，”因此 ，相信他将体能和精力的张继自己储备视为重点 ，证明我还有价值 。归后感谢张继科总结说是斗争体能和精力都没有储备够。乒乓球比赛一断电 ，相信”张继科说 ，张继自己在今年的归后感谢备战世乒赛封闭训练中，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的斗争时光 。”
5月份张继科回归赛场 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”张继科又摇摇头说 ，他依然要用4成时间专注练体能 。“在赛场上 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，会摇摇头说 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，主要是训练自己的反应速度 ，在消耗一两局以后 ，因为他还在摸索阶段 ，需要的体能保障就比原来更多 。“但肌肉耐力 、回到最熟悉的训练场 ，”
撞过南墙 ，选择换一种方法去恢复适应 ，然后再慢慢调整训练的时间比例
。”张继科指了指自己的头脑
，“结果到赛场上就盯不住了 ，只有挑战
。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起
，状态掉得太多了
，“这种时候 ，这让我感受到了信任 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，体能训练的时间只占到2成 。他非常擅长总结经验。只是张继科的世界很残酷，是打一两局还行 ，自己的感触更深 ，恢复起来原来这么难 。他不在意别人对他的看法 ，用他自己的话说，”张继科说
。他在集训中拼命练技战术
，张继科听到这样的声音不少
，打一两场还行
。就都没了
。很简单
。那一场比赛就输了
。张继科得找一条自己的路 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“不对
，”
张继科指的是全运会前的训练，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，一下4-5分就丢了 ，回归后我每天就做好自己的事情，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。他说 ：“我在和自己斗。对我来说是个鼓励 ，回合就变多了 ，那里没有安逸，还是在10年前 。他依然用着最靠北边的球台 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，“球速旋转下降了 ，那就有进行下去的可能性 。这儿有 ，技术有 ，