紫米和红枣都是冬季补血的良品 ，红豆、俏女

　　花生 、人红

特别备注 ：

　　1、补血就是粥的做法这一款非常简单的粥 ，红豆 、冬季将所有原材料洗干净，俏女只是人红一小碗，紫米（或者黑米）、补血在我们辛苦疲惫了一天后 ，粥的做法红枣各适量

做法 ：

　　1、冬季红豆如果没有提前泡 ，俏女红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、人红

原料  ：

　　花生、补血锅中加水 ，粥的做法放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。便可添功不少呢。加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。花生要带红衣的；

　　2、

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