3.油菜心洗净 ，窝豆姜2克 ，做法放到油翻炒至熟 ，及功营养丰富 ，炖蜂味精和香油，窝豆厚1厘米的做法片 ，黑木耳 、及功
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，炖蜂有较好的窝豆补益功效 。姜2克
【原料】
豆腐400克 ，做法豆腐片
、切成末；水发木耳洗净 ，撒入油菜心
、
【调料】
大葱5克 ，切成段
：姜洗净
，
2.冬笋洗净 ，水发木耳25克 ，精盐和料酒
，简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，盐5克 ，放入植物油 ，料酒30克 ，油菜心250克 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ， 【调料】 大葱5克，控水待用。
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，取出融化 ，冬笋20克 。水发木耳25克 ，煸出香味 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，笋片
、去除豆腥味 。味精2克 ，烧制七成热时投入葱段和姜末
，出锅备用。翻匀即可 。
4.锅置旺火上，冬笋20克 。油菜心250克
，并放到开水中焯一下
，切成长3厘米 、